Trenažéry a válce

Trenažéry a válce oceníte v chladnějším počasí, kdy vám zima nedovolí trénovat na kole venku. Jízda na válcích zlepšuje techniku šlapání. Nevýhodou je nemožnost nastavení odporu, tedy omezené možnosti tréninku různých intervalů. Oproti tomu trenažér vám umožní plnohodnotný trénink.

Cyklistické válce

Jedná se o pevnou podložku osazenou třemi válci, které jsou nejčastěji vyrobeny z plastu nebo hliníku. K tréninku je potřeba tedy vlastnit jízdní kolo, které se do válců usadí. Modernější typy cyklistických válců již nabízí možnost nastavení zátěže, většinou pak v rozmezí od 60 do 2 000 W.

Výhody cyklistických válců

  • Tréninkem zlepšujete techniku šlapání a také rovnováhu.
  • Válec je skladný tichý a ihned připravený k použití.

Nevýhody cyklistických válců

  • Mají omezené možnost tréninku.
  • Nejsou vhodné pro začínající jezdce bez zkušeností.

Cyklistické trenažéry

Stejně jako u válce je k tréninku na cyklotrenažéru potřeba vlastní jízdní kolo, které upnete do trenažéru. Oproti válci umožňuje přesně nastavit různě vysokou intenzitu zátěže. Zadní kolo bicyklu je zespoda brzděno válečkem.

Typy cyklotrenažérů

  • Základní modely – nastavení zátěže probíhá skrz řazení na kole, nenabízí měřící funkce a jsou hlučnější než magnetické nebo olejové.
  • Magnetické trenažéry – umožňují nastavení zátěže pomocí páčky, ovládají se pomocí elektroniky přes displej nebo počítač, jsou však dražší.
  • Olejové trenažéry – nejvěrněji kopírují jízdu na kole, zátěž roste s vyšší rychlostí jízdy.

Výhody cyklistických trenažérů

  • Nepotřebujete takovou rovnováhu jako u cyklistických válců (vhodné i pro začátečníky a hobby jezdce).
  • Mají možnost nastavení zátěže.
  • Umožňují plnohodnotný trénink jízdy na kole.

Nevýhody cyklistických trenažérů

  • Mají hlučnější provoz než válce.
  • U základních modelů si zátěž nastavujete řazením na kole.